四款保温杯養生茶

沒有空閒時間煲老火湯或補品,可以用保溫杯沖泡簡單養生茶飲用,在工作中也能忙裡偷閒調理身體,養生又養顏。

手腳易感冰冷的寒底者,楊建議秋冬時分飲益氣健體茶,有補氣固表、利尿托毒及增強免疫力功效。皮膚乾燥的熱底人士可飲清心養生茶,有養陰潤肺之效。養生茶一般帶有甘味,不喜甘味可加入蜜糖,但若脷苔厚者,代表體內濕重,便不適宜。

四款保温杯養生茶:

1)清心養生茶:熱底人士,口乾鼻燥,皮膚乾燥,不易入睡。
功效:有清心安神及生津潤燥功用。
材料:用百合3錢、麥冬2錢、天冬2錢沖泡熱水。
做法:將藥先沖洗,放入保温杯或普通有蓋茶杯內,以500毫升熱水沖泡,焗20-30分鐘即可。每周可飲用2至3次,養生茶宜於早上飲用。

2)解渴提氣茶:寒底人士,乾咳無氣,經前易頭痛者。
功效:降肺氣,止咳,補氣養陰生津,補而不燥。
材料:杏仁3錢、太子參2錢、葛根2錢沖泡熱水,可於經前一周飲用,有助舒解不適症狀。
做法:將藥先沖洗,放入保温杯或普通有蓋茶杯內,以500毫升熱水沖泡,焗20-30分鐘即可。每周可飲用2至3次,養生茶宜於早上飲用。

3)益氣健體茶:寒底人士,手腳冰凍,容易感冒,面青口唇白。
功效:補氣固表,利尿托毒,補中益氣,健脾益肺。
材料:黃芪2錢、黨參3錢、淮山3錢沖泡熱水。
做法:將藥先沖洗,放入保温杯或普通有蓋茶杯內,以500毫升熱水沖泡,焗20-30分鐘即可。每周可飲用2至3次,養生茶宜於早上飲用。

4)強身花果茶:熱底人士,易感煩燥,有痱滋或暗瘡人士。
功效:潤腸通便,散風清熱及平肝明目。
材料:羅漢果1個、杏仁3錢、杭菊花3錢沖泡熱水,有潤腸通便及平肝明目之效。
做法:將藥先沖洗,放入保温杯或普通有蓋茶杯內,以500毫升熱水沖泡,焗20-30分鐘即可。每周可飲用2至3次,養生茶宜於早上飲用。

* 養生茶宜於早上飲用,因朝早7時至9時是胃經運行的時間,早上9時至11時則是脾經運行時段,有利於吸收,茶品更需在下班前喝完,以免藥材浸泡過久。
* 泡茶前需沖洗藥材,體積較大或較硬身如黨參及淮山等,需先行切碎以便出味,再將所有藥材加入滾水沖泡,焗20至30分鐘,可令藥材的細胞壁爆開,釋放藥效,之後每次添水只需焗5至10分鐘即可飲用。
* 每周可飲用2至3次,一般1至4星期已見效果,惟養生茶畢竟只屬調理性質,有病仍需求醫。

 

以上內容轉載自appledaily楊明霞中醫師, 詳細內文請參閱:https://hk.news.appledaily.com/local/realtime/article/20151027/54341190

(Visited 3,154 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *