流感高峰 :防寒保健茶療(1人份量)

防寒保健茶療(1人份量)

~ Ingredient~材料 :

北芪  3錢
白朮  3錢
防風  3錢
大棗  2枚

禁忌:已經感染了風寒者不宜。

小孩、孕婦、老人家、大病、久病或長期病患者,建議服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

 

~ How To Make ~做法 :

將材料清洗乾淨後,與凍水同下鍋,水沸後轉慢火續煲40分鐘,便可以去渣,留湯,熱服。連服5天,以防風寒來襲擊之餘亦可強健脾胃。

 

保健作息:身體有些重要穴位或位置要加強保溫,免受風寒來襲。

包括:
1.頭頂百會穴(建議可以戴帽)
2.頸項後的風門穴和枕骨兩側的風池穴(可以戴上頸巾保溫)
3.腰背的命門穴(可以放暖貼,切勿穿露腰裝束啦)
4.雙膝關節的內外膝眼穴(記住穿上長褲或厚絲襪,避免膝關節著涼)
5.足底的湧泉穴(記得穿著襪子啦)
6.小腹,肚臍下三吋的關元穴(可以放暖貼或朿衣,切勿穿露臍裝啦)
7.胸口正中的膻中穴(靜靜地貼上暖貼吧)」

以上內容轉載自etnet:防寒保健茶療

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